Fysisk inaktivitet - voksne (indikator 7)
Oppdatert
Indikatoren beskriver følgende: Andel voksne som er utilstrekkelig fysisk aktive, definert som mindre enn 150 minutter/uke med fysisk aktivitet av moderat til høy intensitet.
Denne indikatoren er en del av mål (3): 15% reduksjon av utilstrekkelig fysisk aktivitet.
Indikatoren er basert data samlet inn ved hjelp av akselerometre hos utvalg trukket fra alle landets fylker og beskriver andelen som ikke oppfyller minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet.
Resultater
I siste versjon av anbefalingene for fysisk aktivitet fra WHO (2020) og Helsedirektoratet (2022) er kravet om at fysisk aktivitet må akkumuleres i bolker av minst 10 minutter fjernet. Dette synliggjør behovet for objektive målinger av fysisk aktivitet i befolkningsundersøkelser som klarer å fange endringer i fysisk aktivitet fra minutt til minutt. Det betyr også at andelen voksne som er utilstrekkelig fysisk aktive må beregnes på en ny måte sammenlignet med tidligere.
Basert på akselerometerdata samlet inn i 2021 og 2022 tyder denne nye beregningsmåten på at om lag 25% av voksne er utilstrekkelig fysisk. Dette viser tall fra den nasjonale kartleggingen av fysisk aktivitet hos voksne, Kan3-undersøkelsen (Figur 1).
![Figur 1: Andel (%) voksne (20-85 år) i Norge som kategoriseres som utilstrekkelig fysisk aktive (dvs. som ikke oppfyller minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet [>150 minutter/uke med aktivitet av moderat intensitet]) i 2008/09, 2014/15 og i 2021/22 basert på akselerometerdata samlet inn i Kan-undersøkelsene.](/contentassets/7f0470d76f934f3bb410ac5a9f436372/2023-no-fys-aktivitet-fig-1.jpg "Figur 1: Andel (%) voksne (20-85 år) i Norge som kategoriseres som utilstrekkelig fysisk aktive (dvs. som ikke oppfyller minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet [>150 minutter/uke med aktivitet av moderat intensitet]) i 2008/09, 2014/15 og i 2021/22 basert på akselerometerdata samlet inn i Kan-undersøkelsene. Dataene fra 2008/09 og 2014/15 er beregnet på nytt basert på de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Tallene er ikke standardiserte for alder. Kilde: Nasjonal kartlegging av fysisk aktivitet hos voksne og eldre (Kan1, Kan2 og Kan3)")
Tabeller til figurene
| Kvinner | |||||
|
20-34 år |
35-49 år |
50-64 år |
≥65 år |
Alle aldre |
|
|
2008/09 |
30,4 |
32,8 |
29,8 |
52,3 |
36,2 |
|
2014/15 |
27,6 |
24,8 |
27,8 |
44,1 |
31,1 |
|
2021/22 |
22,1 |
21,8 |
26,5 |
38,4 |
27,2 |
|
Menn |
|||||
|
2008/09 |
26,4 |
22,8 |
30,2 |
45,7 |
31,2 |
|
2014/15 |
20,3 |
17,8 |
21,3 |
44,5 |
26,0 |
|
2021/22 |
18,5 |
20,1 |
24,3 |
34,5 |
24,3 |
|
Totalt |
|||||
|
2008/09 |
28,2 |
27,6 |
29,9 |
49 |
33,8 |
|
2014/15 |
23,8 |
21,3 |
24,4 |
44,3 |
28,4 |
|
2021/22 |
20,1 |
21,0 |
25,3 |
36,4 |
25,8 |
Nye beregninger av akselerometerdata samlet inn i de to tidligere Kan-undersøkelsene i 2008/09 (Kan1) og 2014/15 Kan2) indikerer at det har vært en liten nedgang i andelen voksne som er utilstrekkelig fysisk aktive. Det bemerkes imidlertid at det usikkert om andelene faktisk har endret seg mellom 2014/15 og 2021/22 (Figur 1).
Datakilder
Datakilder for denne indikatoren er Nasjonal kartlegging av fysisk aktivitet hos voksne og eldre (Kan-undersøkelsene).
Nedenfor følger beskrivelse av Kan-undersøkelsene og definisjonene som er benyttet.
Datakilde: Kan-undersøkelsene
Kartleggingsundersøkelsene av fysisk aktivitet; Kan-undersøkelsene.
Beskrivelse
Fysisk aktivitet blant voksne og eldre (20-85 år) i Norge er kartlagt i representative i 2008/09 (Kan1, N=3464; 32% deltagelse), i 2014/15 (Kan2, N=3173; 29% deltagelse) og i 2021/22 (Kan3, N=3006; 31% deltagelse). Undersøkelsene har kartlagt fysisk aktivitet ved bruk av akselerometre som deltakerne gikk med på hoften i en uke. Kan-undersøkelsene er gjennomført av Norges idrettshøgskole i samarbeid med Helsedirektoratet (Kan1 og Kan2) og Folkehelseinstituttet (Kan3).
Måltall
-
Andel som ikke oppfyller minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet målt med akselerometer, blant voksne 20-85 år, i prosent
Deltakerne i undersøkelsen ble klassifisert som å oppfylle minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet dersom de oppfylte et av følgende kriterier:
-
150 minutter/uke* med fysisk aktivitet av moderat intensitet, operasjonalisert som gjennomsnittlig minst 21.4 minutter med fysisk aktivitet av moderat intensitet per dag, eller
-
75 minutter/uke* med fysisk aktivitet av høy intensitet, operasjonalisert som gjennomsnittlig minst 10.7 minutter med fysisk aktivitet av høy intensitet per dag, eller
-
en kombinasjon av fysisk aktivitet av moderat og høy intensitet som til sammen tilsvarer 150 minutter/uke** med fysisk aktivitet av moderat intensitet
*Det anbefales at alle voksne og eldre bør være i fysisk aktivitet av moderat intensitet 150–300 minutter/uke / i fysisk aktivitet av høy intensitet i 75-150 minutter/uke. For å beregne andel som tilfredsstiller minimumsanbefalingen er >150 og >75 minutter/uke benyttet
**Ett minutt med fysisk aktivitet av hard intensitet teller i beregningen som to minutter med fysisk aktivitet av moderat intensitet
I figurene og tabellene viser vi andelen som ikke oppfylte disse anbefalingene for fysisk aktivitet. Tallene er ikke standardiserte for alder.
Tolkning og feilkilder
Måling av fysisk aktivitet ved hjelp av spørreskjemaer har flere velkjente feilkilder og er unøyaktige. Når fysisk aktivitet måles ved hjelp av akselerometre er man ikke avhengig av en aktiv respons fra deltaker, noe som bidrar til å gi mer valide og reliable estimat av fysisk aktivitet. En viktig svakhet ved akselerometer er imidlertid at noen aktiviteter ikke fanges godt nok opp (for eksempel sykling). Fordi de siste anbefalingene om fysisk aktivitet er operasjonaliserte som «hvert minutt teller», kreves det uansett at forekomsten av fysisk inaktivitet vurderes med bakgrunn i objektive målinger gjennomført med akselerometre.
Med utgangspunkt i de reviderte anbefalingene for fysisk aktivitet fra WHO og Helsedirektoratet, er det flere hensyn som kan inkluderes når man skal beregne hvor stor andel av den voksne befolkningen som ikke tilfredsstiller minimumsanbefalingen for fysisk aktivitet. For det første, anbefales det egentlig ikke ett tall som minimum antall minutter/uke, men et intervall (150–300 minutter/uke med fysisk aktivitet av moderat intensitet / 75–150 minutter/uke med fysisk aktivitet av høy intensitet). Benyttes de høyeste tallene i disse intervallene i beregningene reduseres andelen som tilfredsstiller anbefalingene fra om lag 75% til om lag 40 %. For det andre, sier anbefalingene at personer som tilbringer mer enn 8 timer per dag stillesittende bør ha 300 minutter med fysisk aktivitet av moderat intensitet eller 150 minutter med fysisk aktivitet av høy intensitet i løpet av en uke (eller en kombinasjon). I Kan3 undersøkelsen gjaldt dette 80% av utvalget. Blant disse, tilfredsstilte kun 30% denne anbefalingen. For det tredje, sier anbefalingene at det bør gjennomføres øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper to eller flere dager i uka. Det er ikke mulig basert på akselerometerdata å si noe om andelen som oppfyller denne delen av anbefalingene.
Datakvalitet
Objektivt målt fysisk aktivitet med akselerometer gir data med høy kvalitet. På det nåværende tidspunktet er det imidlertid svært få land som har tilsvarende landsrepresentative data på fysisk aktivitet som Norge, noe som gjør det utfordrende å sammenligne nordmenns fysiske aktivitetsnivå med det fysiske aktivitetsnivået i andre land.
Andelen som deltok i de nasjonale kartlegging av fysisk aktivitet hos voksne og eldre (Kan1, Kan2 og Kan3) er lav; omkring 30% av de som ble invitert til undersøkelsene deltok. Ved lavt oppmøte blir det større usikkerhet om resultatene er representative for hele den norske befolkingen.
Nasjonal tilpasning til global indikator
WHO sin definisjon av indikatoren
Indicator 7. Age-standardized prevalence of insufficiently physically active persons aged 18+ years (defined as less than 150 minutes of moderate-intensity activity per week, or equivalent).
Nasjonal tilpasning
WHO sin indikator er basert på selvrapport. Vi presenterer data basert på objektive malinger av fysisk aktivitet målt med akselerometre.
Tallene som vises representerer alderssammensetningen i de nasjonale kartleggingene av fysisk aktivitet hos voksne og eldre, Kan-undersøkelsene. Tallene er ikke aldersstandardisert.