Sommer og ferie
Her er FHIs Sommervettregler
Nyhet
|Publisert
Sommeren er her, og med det også ferietid. Alle ønsker seg en god sommer, og her er FHIs råd for å gjøre sommeren så bra som mulig.
– Erfaringsmessig er det noen problemstillinger som går igjen sommer etter sommer. I forebyggingens ånd går vi derfor ut med disse rådene som en påminnelse. Kanskje gjør det at noen slipper ubehagelige opplevelser i sommer, sier direktør Guri Rørtveit ved FHI.
- Det er sommer, nyt den, stress ned og vært oppmerksom på omgivelsene. Hverdagsgleden – fem kunnskapsbaserte grep for god livskvalitet - FHI
- Bruk sommeren til å gjøre noen hyggelige ting som krever litt fysisk aktivitet – Rådet er minst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag. Dørstokkmila kan være lang, men det føles godt etterpå. Kilde: Fysisk aktivitet i Norge - FHI
- Ut på reise? Sjekk ut våre reiseråd på fhi.no – her får du gode og viktige tips: Søk og finn spesifikke råd og vaksineanbefalinger for ditt reisemål - FHI
- Ut i skog og hei? Beskytt deg mot flått, gå på stier og ha buksen oppi sokkene
Skogflått (flått) - FHI (1. avsnitt – slik unngår du flått) - Sommer, sol og ferie kan gi økt forbruk av alkohol. Vis måtehold, særlig med barn til stede. Negative konsekvenser av alkoholbruk for andre enn brukerne - FHI
- Sommerkjæresten er nok uimotståelig deilig, men beskytter du deg minker risikoen for smitte av kjønnssykdommer. Bruk kondom. Blod- og seksuelt overførbare infeksjoner - FHI
- Sommer er sol, men solforbrenning og hudkreft vil du ikke ha. Beskytt deg mot solen. Sol og solråd - FHI
- Slår godværet til, kan varmen bli plagsom. Søk skygge og drikk mye vann. Helsefare ved hetebølger - FHI
- Sulten i godværet? Grill maten så den er gjennomvarmet, og ikke tilbered rått kjøtt og salat på samme fjøl. Ingen liker magesyke. Sommeren er høysesong for mat- og vannbårne infeksjoner - FHI
- Overnatte i telt, campingvogn eller campingbil? Vær forsiktig med gassen – lekkasje kan føre til kullosforgiftning, og det er alltid en fare for brann Unngå å bli kullosforgiftet i sommer - FHI
Sommervettreglene er inspirert av Fjellvettreglene, og baserer seg på kunnskap som er omtalt på FHI.no