Forkjølelse, influensa, covid-19 og andre luftveisinfeksjoner - smittevernråd til befolkningen
Artikkel
|Sist endret
Her finner du generelle smittevernråd som kan forebygge spredning av luftveisinfeksjoner. Hovedmålet med rådene er å redusere smitte til personer som har høyere risiko for å bli alvorlig syke av luftveisinfeksjoner, som eldre, kronisk syke og spedbarn. Vanlige luftveisinfeksjoner er blant annet forkjølelse, influensa, covid-19 (korona), RS-virusinfeksjon, kikhoste og mykoplasmainfeksjon.
Vaksinasjon
Beskyttelse av risikogruppene gjøres først og fremst gjennom vaksinasjon mot covid-19, influensa og pneumokokksykdom. Vaksine mot kikhoste tilbys barn og gravide gjennom barnevaksinasjonsprogrammet, mens voksne anbefales påfyll hvert tiende år.
Råd ved luftveissymptomer (som sår hals, hoste og tett/rennende nese)
Ved luftveissymptomer bør du unngå unødvendig nærkontakt med personer som kan bli alvorlig syke av luftveisinfeksjoner, som spedbarn, personer med kroniske sykdommer og eldre.
Hoste- og håndhygiene
Gode hostevaner kan begrense smitte fra luftveiene.
- Forsøk å unngå å hoste eller nyse direkte på andre.
- Prøv å hoste/nyse i et papirtørkle (som du kaster etterpå), eller i albuekroken dersom du ikke har papirtørkle tilgjengelig.
- Håndvask med såpe og vann kan forbygge infeksjoner forårsaket av ulike bakterier og virus. Det er spesielt viktig før du tilbereder mat eller før du spiser, og etter toalettbesøk. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, er alkoholbasert hånddesinfeksjon et alternativ, se Håndhygiene - råd til befolkningen.
Munnbind og avstand
Bruk av munnbind kan bidra til å redusere spredning av luftveisinfeksjoner.
Har du luftveissymptomer, kan bruk av munnbind og/eller å holde avstand redusere risikoen for at du smitter andre.
Risikoen for å bli smittet selv kan reduseres noe hvis du bruker munnbind/holder avstand. Dette kan spesielt vurderes av personer i risikogruppene, ved opphold på folksomme steder innendørs, i perioder med mye smitte.
Se også:
Ventilasjon
Luftveisinfeksjoner smitter lettere innendørs enn utendørs. I rom med mangelfull ventilasjon kan regelmessig gjennomlufting muligens redusere risiko for smitte med covid-19, influensa og andre luftveisinfeksjoner.
Se også:
Testing
Hvis du er syk med luftveissymptomer og oppsøker lege, vil legen vurdere behov for testing basert på symptomene dine og helsetilstanden din.
Personer i risikogruppene
Personer i risikogruppene må selv vurdere behovet for sosiale aktiviteter opp mot risiko for smitte ,i perioder med mye luftveisinfeksjoner i befolkningen. Risikoen for smitte kan reduseres på flere måter, se Råd til personer med økt risiko for alvorlig forløp av luftveisinfeksjoner.
Når skal lege kontaktes?
De fleste luftveisinfeksjoner går over av seg selv. Ved bekymring for egen eller barns helse, bør du kontakte lege. Legen vil vurdere behov for oppfølging, avhengig av diagnose og sykdomstilstand.
Egne råd til helsetjenesten
For helsetjenesten gjelder egne anbefalinger: