Energidrikk var største kilde til koffein blant ungdom i 2025

Over halvparten (55 prosent) av ungdom i alderen 13–15 år oppga i 2024/2025 at de drakk energidrikk. Av disse gjorde 37 prosent det minst ukentlig, mens 8 prosent drakk energidrikk daglig. Forbruket var betydelig høyere blant elever i videregående skole, og det var høyere blant ungdom med lavere sosioøkonomisk bakgrunn. 

–Resultatene gir et tydelig bilde av at energidrikker i 2025 hadde blitt en del av hverdagen for mange unge, sier Marianne Hope Abel, en av forskerne bak rapporten.  

Rapporten viser også et mer sammensatt bilde. Mens andelen som drakk energidrikk daglig har gått betydelig opp i de senere årene (se Figur 1), ser vi samtidig at andelen som velger å ikke drikke energidrikk har økt noe. 

Mindre forskjeller mellom jenter og gutter 

Før var det flest gutter som drakk energidrikk, men i 2025 var forskjellen mellom gutter og jenter mindre. Jentene foretrakk imidlertid oftest de mindre boksene med energidrikk, mens de fleste guttene valgte den største boksen på en halv liter.   

Figur 1: Andel som oppga at de drakk energidrikk daglig blant gutter og jenter på ungdomstrinnet (8-10. klasse) og i videregående skole trinn 1 og 2 (VG1 og VG2) i årene 2017–2025 (Kilde: Ungdata undersøkelsene). 

–Den lovbestemte aldersgrensen vil sannsynligvis føre til redusert konsum av energidrikk blant de under 16 år, men det er bekymringsfullt å se at inntaket er såpass høyt og økende hos unge over 16 år. Det er lavere tålegrense for koffein for alle under 18 år, og det skal ikke så mye energidrikk til for å komme over tålegrensen med økt risiko for negative helseeffekter, understreker Hope Abel.    

Unge hadde lav kunnskap om energidrikk og helseeffekter 

Kunnskapen om energidrikkens innhold og helseeffekter var begrenset: 

• Bare 24 prosent kjente til advarselsmerking 

• Kun 30 prosent svarte «vet ikke» på spørsmål om energidrikk kan føre til dårligere søvn 

• Kun 29 prosent av de som drikker energidrikk, unngår å drikke det sent på dagen. 

• Kun 26 prosent mente det er trygt å drikke energidrikk 

–Forskning viser at koffein kan påvirke søvn negativt, og i norske studier har man sett at forbruk av energidrikker henger sammen med kortere søvnlengde og dårligere søvnkvalitet. Man er imidlertid usikker på hvor stor effekt energidrikkene gir på søvnen, da for lite og dårlig søvn også kan gi økt trang til å drikke energidrikker, understreker Hope Abel 

Negative effekter ved inntak av energidrikk skyldes i hovedsak koffein, men et høyt innhold av syre er uheldig for tannhelsen uavhengig av om de inneholder sukker eller kunstig søtstoff. Koffein er et sentralstimulerende stoff, og grensen for uheldige helseeffekter som søvnmangel og uro, overskrides for mange ved så lite som én boks energidrikk. Inntak av to eller flere bokser kan medføre økt risiko for mer alvorlige helseeffekter. 

Viktigste kilde til koffein 

Energidrikk var i 2025 den største kilden til koffein blant unge i ungdomsskolealder og eldre. Undersøkelsen viser at kaffe og koffeinholdig brus også bidro en del til koffeininntaket. Energidrikk skiller seg imidlertid ut som koffeinkilde fordi koffeinkonsentrasjon er høy og boksene ofte er store.  

De yngste får mest koffein fra brus 

Få barn i alderen 10–12 år oppga at de drakk energidrikk, men over en fjerdedel oppga at de drakk fire glass eller mer av koffeinholdig brus per uke. Dette viser at også de yngste får i seg koffein – men fra andre kilder. På det norske markedet er koffeinmengden i koffeinholdig brus om lag 1/3 av mengden i energidrikk.   

Støtte til aldersgrense 

Mer enn halvparten (54 %) av unge i alderen 10-18 år støttet 16-årsgrensen for kjøp av energidrikk. Støtten var høyest blant de over 16 år og blant dem som ikke selv drakk energidrikk.  

Rapporten er et viktig kunnskapsgrunnlag for evaluering av tiltak 

Disse resultatene gir god oversikt over situasjonen før innføringen av 16-års aldersgrense som trådte i kraft 1. januar 2026. Høsten 2025 ble det også forbud mot markedsføring av usunn mat og drikke rettet mot barn og unge.  

–Nå har vi et godt grunnlag til å følge utviklingen videre og undersøke om tiltakene faktisk fører til lavere inntak av energidrikk og koffein, eller om forbruket flytter seg til andre koffeinholdige drikker og produkter, sier Marianne Hope Abel.  

Og legger til:

–Det blir også viktig å følge med på konsumet hos unge over 16 år som fortsatt kan kjøpe energidrikk.  

Rapporten

• Energidrikk og koffeininntak blant barn og unge i aldersgruppen 10-18 år

Rapporten oppsummerer resultater fra landsrepresentative undersøkelser, Ungdata undersøkelsen fra årene 2017 til 2025, og en spørreundersøkelse gjennomført blant til sammen 1670 unge i alderen 10–18 år gjennomført sommeren 2025 – altså før innføringen av 16-års aldersgrense for kjøp av energidrikker 1. januar 2026. 

• 3. juni kl. 09:00- 10:30 Streames arrangementet: Energidrikk og koffeininntak hos unge – kunnskap og erfaringer