Avstand, sosial og fysisk kontakt - arkivert
Sist endret
Dette innholdet er arkivert og blir ikke oppdatert.
Økt avstand og færre nære kontakter er to sentrale smittereduserende tiltak som har vært mye brukt i håndteringen av koronapandemien. Ved å øke avstanden mellom mennesker og redusere antall kontakter, reduserer vi risikoen for å bli smittet av personer som ikke vet at de er smittet. Ved økende vaksinasjonsdekning i befolkningen kan man gradvis lette på disse tiltakene.
Generelle smittevernråd
- Syke personer skal holde seg hjemme og ha lav terskel for å teste seg
- God hånd- og hostehygiene
- Kontaktreduserende tiltak
Smitterisiko er lavere utendørs enn innendørs. Generelt er det også anbefalt å sørge for god ventilasjon. I private boliger er det anbefalt å lufte regelmessig eller mellom bruk av ulike grupper. Lufting erstatter ikke andre smittevernråd.
Hold avstand (kontaktreduserende tiltak)
Covid-19 smitter hovedsakelig via dråpe- og kontaktsmitte. Vi reduserer risikoen for å bli smittet ved å øke avstanden mellom mennesker.
I utgangspunktet bør alle holde avstand til andre utenom de en bor med. Minst en meter avstand er hovedregelen. Unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsning og klemming. Kortvarig passering gir liten risiko for smitteoverføring. I det offentlige rom (for eksempel i butikker, serveringssteder, treningssentre osv.) skal alle holde avstand til dem man ikke kjenner.
De som er beskyttet trenger ikke å holde avstand til andre, hvis de vet at disse ikke er ubeskyttede i risikogruppen. Du og de du bor med kan være sammen som normalt. "De du bor med” inkluderer også en kjæreste.
Mer om avstand
Basert på tilgjengelig kunnskap vurderer FHI at 1 meter avstand gir risikoreduksjon i de fleste situasjoner, men 1 meter avstand utelukker ikke smitte. I situasjoner der personer i liten grad beveger seg er risikoen mindre, for eksempel i lokaler med fastmonterte seter. Risikoen for smitte er mindre dersom ansikt til ansikt kontakt unngås. Vi anbefaler derfor at sitteplasser prioriteres fremfor ståplasser i situasjoner med trengsel i kollektivtrafikken.
Covid-19 smitter betydelig mindre ute enn inne. Vi presiserer viktigheten av god ventilasjon og luftutskifting, som reduserer smitterisikoen.
Les mer:
Færre kontakter reduserer smitterisiko
Det å ha kontakt med mange andre øker risikoen for å bli smittet av personer som ikke vet at de er smitteførende. Et effektivt smitteverntiltak er derfor å begrense antall kontakter og å ha de samme kontaktene over tid, både i private sammenhenger, på arrangementer og på arbeidsplass, skole og studiested. Les mer om antallsbegrensninger for private og offentlige sammenkomster og arrangementer.
Smittestopp er en app fra Folkehelseinstituttet (FHI) som skal bidra til å forhindre at koronaviruset sprer seg i samfunnet, og er helt frivillig å bruke. Se også informasjon på helsenorge.
Ta vare på deg selv og andre
På grunn av koronapandemien må vi holde avstand til hverandre. Det gjør livet utfordrende for mange. Hvordan skal vi ta vare på oss selv og hverandre nå? Hvordan kan vi være sosiale uten at noen blir utsatt for smitte?
- Ta vare på deg selv og andre (helsenorge.no)
