Hvordan legge til rette for god livskvalitet
Artikkel
|Oppdatert
|God livskvalitet er en verdi i seg selv og fremmer helse, sunne levevaner og styrker motstandskraften i møte med belastninger. Kommunen har virkemidler til å skape et samfunn som fremmer livskvalitet.
Mål for samfunnsutviklingen
God livskvalitet er et viktig mål for folkehelsearbeidet. I stadig flere land brukes livskvalitet også som mål på samfunnsutviklingen i tillegg til bruttonasjonalproduktet (Llena-Nozal, 2019). Det skal nå utvikles en nasjonal strategi for livskvalitet, slik at livskvalitet blir et supplerende mål på samfunnsutviklingen også i Norge (Regjeringen, 2021). Den skal bidra til et mer helsefremmende, rettferdig og inkluderende samfunn. Utjevning av sosiale forskjeller er et viktig aspekt ved satsingen. I samfunn med mindre ulikhet er det ofte større grad av tilhørighet, felleskap og tillit - både mellom mennesker og til institusjoner, samt bedre helse og livskvalitet (Helliwell, 2020, Oishi, 2018, Steckermeier and Delhey, 2019).
Å ha det godt og fungere godt
Livskvalitet omfatter både objektive faktorer som økonomi, boforhold og deltakelse i samfunnet, og subjektive faktorer som glede, mening, engasjement og tilfredshet (Nes, Hansen, Barstad, 2018). Opplevelse av trygghet, fellesskap, utvikling og påvirkningsmuligheter er viktig for livskvaliteten (Deci and Ryan, 2012). Det man gjør i hverdagen har stor betydning, og «hverdagsgledens fem» som inkluderer det å knytte bånd, være fysisk aktiv, fortsette å lære, være oppmerksomt til stede og å gi til andre, bidrar positivt til livskvaliteten (Aked, 2008, van Agteren et al., 2021; Helliwell & Aknin 2018).
Stress kan redusere livskvaliteten, særlig om stressbelastningene varer over tid (Souza-Talarico, 2016). Stress oppstår når krav overstiger det man tror man kan klare. Dårlige oppvekst- og levekårsforhold, helseproblemer, traumer, utenforskap og negativ sosial evaluering er særlig stressende (Patel, 2018, Woody, 2018, Willis, 2018, Riches 2021, Wilkinson and Pickett, 2009), mens fellesskap og gode opplevelser bidrar til å beskytte mot slike belastninger (Helliwell, 2020, Dief, 2018). God livskvalitet beskytter også mot psykiske plager som angst og depresjon og gjør det lettere å leve med helseplager (Diener and Pressman, 2017).
Kilde: Folkehelseinstituttet
Hva vet vi om livskvaliteten i Norge?
Det finnes gode tall på den subjektive livskvaliteten nasjonalt og for noen kommuner og fylker. På en skala fra 0 til 10 der 10 er «svært fornøyd» (med livet nå for tiden) ligger landsgjennomsnittet, både blant menn og kvinner, vanligvis på 7,5, se figur 1. Dette er høyt i internasjonal sammenheng, men livskvaliteten er skjevt fordelt (Nes et al., 2020, Folkehelseinstituttet, 2021).
De unge er mindre fornøyde, mer ensomme og mer bekymret enn de eldre. Dette er en ny trend (Nes et al., 2020). Grupper som har økonomiske vansker, som står utenfor arbeidslivet, som har dårlig helse, som er enslige eller som opplever å ha få å støtte seg til, har også dårligere livskvalitet enn andre. Disse risikofaktorene opptrer ofte samtidig, og går da særlig ut over livskvaliteten, se figur 2 (Nes et al., 2020).
Kilde: Folkehelseinstituttet
Hvordan få oversikt over innbyggernes livskvalitet?
Mål på subjektiv livskvalitet er inkludert i de nasjonale og fylkesvise folkehelseundersøkelsene (Nes et al. 2018) og i Ungdata-undersøkelsene fra og med 2020. Viktige faktorer inkluderer fornøydhet med livet, trygghet, tillit, tilhørighet, ensomhet og bekymring. Indikatoren «Misfornøyd med flere sider av livet, ungdom» i Kommunehelsa statistikkbank viser tall for subjektiv livskvalitet blant ungdom i kommunen.
Indikatorer knyttet til objektiv livskvalitet er for eksempel økonomi, arbeidsdeltakelse, utdanning og helse (Nes et al. 2018). Se Kommunehelsa statistikkbank for tall for kommunen.
Kilde: Folkehelseinstituttet
Kilde: Folkehelseinstituttet
Kommunen har flere virkemidler for å legge til rette for god livskvalitet. Nedenfor nevnes noen områder som bør få særlig oppmerksomhet i arbeidet med å fremme god livskvalitet for alle i kommunen.
Hverdagsarenaer som fremmer livskvalitet
Gode oppvekst- og levekårsforhold som trygg økonomi og gunstige boforhold legger grunnlaget for god livskvalitet (Riches, 2021, Helliwell, 2020, Rao and Min, 2018).
Barnehager og skoler som gir barn og unge en trygg og inkluderende hverdag er viktig for deres livskvalitet, kan demme opp for vanskelige hjemmeforhold og utjevne sosiale forskjeller (Zachrisson and Dearing, 2015). Grunnlaget for gjennomføring av skolegang legges tidlig og har stor betydning for senere deltakelse i arbeidslivet (Sylvia et al., 2011, Hoff et al., 2018).
For voksenbefolkningen er arbeid en av de viktigste arenaene for kontakt, mening og mestringsopplevelser (Knabe et al., 2017). Det å stå utenfor arbeidslivet gir betydelig risiko for dårlig livskvalitet, men arbeidslivet kan også påvirke livskvaliteten i negativ retning (Thill, 2019, Knabe et al., 2017). Gode arbeidsvilkår, påvirkningsmuligheter og forutsigbarhet er viktig for ansattes livskvalitet (Cuervo and Chesters, 2019).
Meningsfulle aktiviteter for alle i nærmiljøet
Aktivitetstilbud og møteplasser som er inkluderende skaper innenforskap og økt livskvalitet. Kommunens arbeid for å gjøre grøntarealer, transportmuligheter, kulturarrangementer og idrettsarenaer tilgjengelige for innbyggerne, uavhengig av sosiale og økonomiske ressurser, betyr mye for deres opplevelser av tilhørighet, aktivitet, utvikling og kontakt (Twohig-Bennett, 2018, Aknin and Helliwell, 2017). Et trygt nærmiljø kan stimulere til økt utendørs aktivitet og deltakelse. Særlig for ungdom er det viktig med trygge og tilgjengelige arenaer for meningsfull aktivitet og sosial tilhørighet.
Mulighet til å bidra, for eksempel som frivillig, styrker opplevelsen av å ha verdi, fremmer fellesskap og mening (Jenkinson et al. 2013; Musick & Wilson 2003). Det å delta som frivillig kan ha stor betydning for å forebygge eller redusere isolasjon og ensomhet, blant unge så vel som eldre.
Kommunens verktøy
Kommunen kan gjennom planarbeidet legge til rette for god livskvalitet ved å fremme gode oppvekst- og levekår, samt tilgang til meningsfulle aktiviteter og fellesskap for innbyggerne. I utformingen av kommunens tilbud og tjenester, kan et nyttig spørsmål være om alle kommunens innbyggere har mulighet til å oppleve “hverdagsgledens fem”, se figur 5. Dette er aktiviteter som bidrar til god livskvalitet og psykisk helse (Aked, 2008, Mackay et al., 2019, Huppert, 2014). De kan brukes av enkeltmennesker for en bedre hverdag, men også som temaer for planarbeidet i kommunen.
Bruk av begreper som ulike sektorer og faggrupper har et felles eierskap til, kan styrke tverrsektorielt arbeid og samskaping. Arbeidet med å fremme livskvalitet kan fungere på denne måten og være et felles mål. Innsats for fremme livskvalitet vil også kunne bidra til å oppnå FNs bærekraftsmål.
At innbyggerne får delta aktivt i beslutningsprosesser og i utformingen av planer, er viktig for å lykkes med å skape et samfunn som fremmer god livskvalitet (Francés, 2019). Når ulike grupper deltar, skaper det engasjement og kan bidra til at tiltakene treffer innbyggernes behov bedre.
Kilde: Folkehelseinstituttet
- Folkehelseprofiler 2022 (pdf)
Nyttige lenker om livskvalitet
- Livskvalitet i Norge (Folkehelseinstituttet)
- Psykisk helse og livskvalitet – lokalt folkehelsearbeid (Helsedirektoratet)
- Hverdagsglede (Psykisk helse)
