Få varsel ved oppdateringer av «Karantene og isolering»
Du har meldt deg på nyhetsvarsel for:
- Karantene og isolering
Karantene og isolering
Publisert Oppdatert
Her finner du informasjon om hvem som bør i karantene eller isolering, og råd om hvordan du skal gjennomføre dette.
Her finner du informasjon om hvem som bør i karantene eller isolering, og råd om hvordan du skal gjennomføre dette.
Innhold på denne siden
Råd til alle i befolkningen
- Husk god hånd- og hostehygiene.
- Hold minst 1 meter avstand til andre enn de du bor sammen med. Unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsing og klemming. Hvis du er beskyttet kan du ha nær kontakt med andre i private hjem, men hold fortsatt avstand til ubeskyttede i risikogruppen. Se nærmere beskrivelse i kapittelet For deg som er vaksinert eller har gjennomgått covid-19
- Får du symptomer på luftveisinfeksjon, må du holde deg hjemme og du bør ta en test:
Litt, mye eller helt avstand?
Figuren nedenfor oppsummerer råd om avstand til ulike grupper (oppdatert 03.05.2021).
Råd til deg som er pålagt karantene
Hvis du blir pålagt karantene, er du i utgangspunktet frisk, men har vært i en situasjon der du kan ha blitt smittet. Enten fordi du er nærkontakt til en person med covid-19 (smittekarantene) eller fordi du har vært på reise i et land eller område med mye smitte (innreisekarantene).
Dersom du ikke har et fast bosted, eller egnet sted for karantene, kan kommunen du oppholder deg i hjelpe deg med å finne et slikt sted. Dette kan også gjelde for personer uten lovlig opphold i landet/papirløse migranter.
Mer informasjon om helsehjelp til personer uten lovlig opphold i landet, finnes på Helsenorge.no: Helsehjelp ved covid-19 for personer uten lovlig opphold
Se beskrivelse av hva som menes med beskyttet og fullvaksinert her:
Når du er i karantene, gjelder følgende:
- For innreisekarantene: Du skal være i karantene i 10 døgn etter ankomst til Norge. Karantene kan forkortes dersom det foreligger en negativ PCR-test tatt tidligst 7 døgn etter ankomst.
- For smittekarantene: Du skal være i karantene i 10 døgn etter siste kontakt med den som er smittet. Dersom du oppholder deg i en bolig med en annen som i løpet av karantenetiden får positivt testresultat må du starte på en ny karanteneperiode fra siste tidspunkt dere hadde kontakt. Karantenen kan forkortes dersom det foreligger en negativ PCR-test tatt tidligst 7 døgn etter siste kontakt med den smittede.
- Alle som er i smittekarantene, bør teste seg, se Testkriterier
- Når du er i karantene, bør du holde god avstand til eldre barn og andre voksne.
- Også eldre barn som er i karantene bør, i den grad det er mulig, unngå tett, eller fysisk kontakt med andre husstandsmedlemmer.
- For barn og personer med behov for helsehjelp, må likevel omsorgsbehovet prioriteres høyest.
- Unngå besøk i hjemmet.
- Du skal ikke gå på skole, jobb, barnehage eller andre aktiviteter utenfor hjemmet.
- Du skal ikke ta lengre reiser innenlands.
- Du skal ikke ta offentlig transport.
- Du kan gå tur ute, men hold 2 meter avstand til andre.
- Du skal unngå steder der det er vanskelig å holde avstand.
- Du bør ikke oppsøke offentlige steder, slik som butikker. Ved mangel på alternativer kan du gå ut for å gjennomføre nødvendige ærend i butikk eller apotek – men sørg for å holde tilstrekkelig avstand til andre, bruk munnbind og unngå kø.
- Vær årvåken på egne symptomer. Dersom du får akutt luftveisinfeksjon med feber, hoste, mister smaks- eller luktesansen, eller har andre symptomer på covid-19 mens du er i karantene, regnes du som sannsynlig smittet av covid-19. Da skal du la deg teste så snart som mulig og isolere deg i påvente av prøvesvar. Hvis du har husstandsmedlemmer, anbefales det at de er i karantene til ditt prøvesvar foreligger. Tester du positivt for covid-19 i karantenetiden skal du være i isolering, og smittesporingsteamet i din bydel eller kommune vil gjøre full smittesporing. Ved negativ test fortsetter du karantenen som planlagt, men karantenen opphører for dine husstandsmedlemmer.
Unntak fra karantene
De som er fullvaksinert, kan få unntak fra både smitte- og innreisekarantene. Hvis du har gjennomgått covid-19 I løpet av de siste 6 månedene kan du få unntak fra innreisekarantene, og dersom du har gjennomgått covid-19 I løpet av de siste 12 månedene kan du få unntak fra smittekarantene. Bruken av disse unntakene forutsetter at du har godkjent dokumentasjon på vaksinasjon og gjennomgått sykdom (se lenger nede for mer informasjon om dette).
Har du fått én dose, og det har gått mellom tre og 15 uker siden du fikk dosen, kan du få unntak fra smittekarantene dersom du tester deg mellom døgn 3 og 7 etter nærkontakten med en smittet. Du behøver ikke være i karantene frem til du får testsvar. Vær oppmerksom på at du som beskyttet ikke har unntak fra innreisekarantene, men at du kan avslutte karantenen ved negativ PCR test tatt tidligst 3 døgn etter ankomst.
For bruk av disse unntakene er det kun fremvisning av koronasertifikat med en QR-kode som kan verifiseres av norske myndigheter, som er ansett som sikker og verifiserbar måte å dokumentere vaksinasjon eller gjennomgått sykdom. Her finner du mer informasjon om koronasertifikatet og hvilke koronasertifikat som godtas:
- Se ditt koronasertifikat (helsenorge.no)
- Godkjente koronasertifikat (Lovdata)
Barn og unge under 18 år som ikke er husstandsmedlemmer eller tilsvarende nære kontakter til den som er smittet kan unntas fra smittekarantene, hvis de gjennomfører testing i samsvar med retningslinjer fra kommunen. Barn og unge under 18 år kan også avslutte innreisekarantene dersom de tester negativt på PCR-test tatt tidligst 3 døgn etter ankomst.
Er du i tvil om du skal være i karantene? Ta karantenesjekken (helsedirektoratet.no)
Egnet sted for karantene
- Det viktigste kravet for at et sted skal være egnet for karantene er at du skal kunne holde god avstand til andre voksne og eldre barn i hele karantenetida.
- For de med fast bopel i Norge er det vanlig å gjennomføre karantene i eget hjem. Hvis du bor sammen med andre på liten plass, kan du få hjelp til å finne et egnet karantenested.
- Hybler/kollektiv kan være egnet som oppholdssted dersom det er mulig å holde avstand til andre voksne og eldre barn. Du bør da bruke fellesarealer minst mulig. Kommuneoverlegen, eller den som kontakter deg på vegne av denne, kan vurdere om boligen egner seg for karantene og eventuelt tilby annet karantenested.
- Studentboliger stilt til disposisjon av Studentsamskipnaden er i utgangspunktet ikke egnet som karantenested. Studentsamskipnadenes studentboliger skal vurderes etter unntaket i §5 fjerde ledd bokstav a, der det stilles krav om enerom, eget toalett og eget kjøkken for at studenten skal kunne gjennomføre karantene i studentboligen.
- Overnattingssteder der man må omgås andre gjester, er ikke egnet for karantene. Opphold i campingbil, -vogn, telt eller hytte på campingplasser uten eget bad/toalett og kjøkken godtas ikke som adresse for gjennomføring av karantenetiden hvis man må dele fasiliteter med andre personer enn de nærmeste/reisefølget. Det samme gjelder opphold på adresser der man må dele rom/fasiliteter med andre enn dem man vanligvis bor sammen med, for eksempel hybelhus og andre boliger med felles bad eller kjøkken.
- “Brakkebyer” og asylmottak kan være egnet sted for karantene, forutsatt at man har enerom med eget bad/toalett og kjøkken (eventuelt organisert matlevering). For organisering av tilrettelagt oppholdssted for karantene der mange bor sammen, se under.
Informasjonsark på ulike språk
Om karantenehotell og unntak fra dette
Hovedregelen er at personer som ankommer Norge fra land utenfor EØS/Schengen og fra områder/land i EØS/Schengen-området (inkludert Storbritannia) med høyt smittetrykk skal oppholde seg på karantenehotell i hele eller deler av karantenetida. Dette gjelder også personer som er bosatt i Norge. Det er imidlertid enkelte unntak, jf. Covid-19 forskriftens § 5.
De som kan dokumentere at de er beskyttet mot covid-19, eller mindreårige som har reist alene eller sammen med en person som er beskyttet mot covid-19, trenger ikke være på karantenehotell, men kan gjennomføre karantenen hjemme eller på annet egnet oppholdssted.
Les mer om reglene og unntak på:
- Karantenehotell eller karantene hjemme? (helsenorge.no)
- Koronasituasjonen: Informasjon om karantenehotell (regjeringen.no)
- Karantene (helsedirektoratet.no)
Karantenehotellene skal tilrettelegge for lek og aktiviteter for barn som må oppholde seg der.
Personer som kommer til Norge for å utføre arbeid eller oppdrag og som kan dokumentere at arbeidsgiver stiller et forhåndsgodkjent oppholdssted til disposisjon, har ikke plikt til å bo på karantenehotell. Vilkår for godkjenning fra Arbeidstilsynet inkluderer bl.a.;
- Mulig å unngå nær kontakt med andre
- Enerom
- TV og internett på rommet
- Eget bad
- Eget kjøkken eller matservering
Det er også mulighet til å få unntak fra kravet om å bo på karantenehotell for de som kan skal ha avtalt samvær med egne barn, eller etter søknad til Utlendingsdirektoratet for de som kan dokumentere sterke velferdshensyn, eller andre tungtveiende grunner. Dette gjelder både for nordmenn og utlendinger.
Se også:
Smittevernråd for karantenested der mange bor sammen
Her følger punkter som bør vurderes ved tilrettelegging av oppholdssteder der mange skal være i karantene, for eksempel et karantenehotell. Juridiske og økonomiske forhold rundt slike opphold, er det Helsedirektoratet som gir informasjon om.
Risikovurdering
Ansvarlig for oppholdsstedet som skal ta imot personer som er i karantene bør gjennomføre risikovurdering av fasilitetene og tilrettelegge forholdene for å ivareta smittevern. Risikovurderingen av oppholdsstedet bør blant annet omfatte:
- Hvilke områder som egner seg for de som skal være i karantene.
- Hvordan gjeldende smitteverntiltak skal ivaretas (avstandskrav, hånd-/hostehygiene, ventilasjon i rommet, toalettfasiliteter, matservering, håndtering av tekstiler og avfall).
- Plan for bruk av munnbind for personer i karantene og beskyttelsesutstyr hvis det er
- Tiltaksplan hvis karantenepersoner eller ansatte blir syke med covid-19.
Leder/arbeidsgiver ved oppholdsstedet må sikre at organisering og ansvar knyttet til de som er i karantene er kjent for ansatte.
Det er kommuneoverlege som har det overordnede medisinskfaglige ansvaret for oppfølging av de som skal være i karantene i sin kommune.
Kommuneoverlege må ved behov for dette gi råd og faglige anbefalinger i samarbeid med oppholdsstedet om rutiner som sikrer ansatte og andre beboere mot smitte.
Avstandskrav
Vurder behovet for merking i korridorer og fellesområder og om det er behov for å henge opp informasjonsmateriell om avstandskrav.
Håndhygiene
Håndhygienefasiliteter skal være tilgjengelig der personer i karantene oppholder seg og eventuelt i andre fellesområder.
Det bør utarbeides skriftlig informasjonsmateriell om når og hvordan håndhygiene skal utføres for de som er i karantene og ansatte.
Beskyttelsesutstyr for ansatte
Det er ikke rutinemessig behov for bruk av beskyttelsesutstyr.
Leder/arbeidsgiver bør imidlertid gjennomføre en risikovurdering av behovet for bruk av beskyttelsesutstyr (munnbind, hansker, frakk, visir) og ha etablert rutiner for bruk. Ansatte må ha fått opplæring i hvordan beskyttelsesutstyret benyttes og hvilke situasjoner hvor det er påkrevet.
Det må også etableres systemer for innkjøp og egnet lagring av beskyttelsesutstyr.
Matservering
Personer i karantene skal spise på rommet og de skal ikke benytte felles spisesal eller buffetservering. Maten bør serveres på rommet ved å sette serveringsbrettet på et avlastningsbord på utsiden av rommet. Ansatte banker på og forlater dørområdet.
På rommet må skriftlig informasjon finnes om at brukt serveringsbrett settes på utsiden av døren etter bruk. Ansatte tar hånd om serveringsbrettene og frakter de til områder hvor rengjøring av utstyret foregår.
Tekstilhåndtering
Eksisterende rutiner for håndtering av brukte tekstiler bør gjennomgås både med tanke på interne rutiner og ved avtale med eksternt vaskeri.
Personer i karantene bør selv skifte sengetøy og kaste urent tøy i oppsamlingssekk som skal finnes på rommet. På rommet må skriftlig informasjon finnes om hvilke tekstiler personen i karantene kan legge i sekken (f.eks. at privat tøy ikke kan legges der) og at fylte sekker knyttes igjen og settes på utsiden av døren. Denne informasjonen bør være tilgjengelig på ulike relevante språk.
Ansatte tar hånd om sekkene med urent tøy, som bringes til vaskeriet eller annet lagringssted, atskilt fra andre gjenstander frem til vask.
Avfallshåndtering
Eksisterende avfallsrutinene bør gjennomgås for å ivareta smittevern.
Personer i karantene bør selv legge avfall i avfallspose, som skal finnes på rommet. På rommet må skriftlig informasjon finnes om at fylte avfallsposer knyttes igjen og settes på utsiden av døren. Denne informasjonen bør være tilgjengelig på ulike relevante språk.
Ansatte tar hånd om avfallssekkene, som bringes til avtalt søppelkontainer.
Rengjøring/desinfeksjon av rommet
Personer i karantene bør selv rengjøre eget rom med engangskluter.
For oppholdsstedet er det tilstrekkelig å rengjøre rommet når karantenetiden opphører. Følg eksisterende rutiner for renhold, i tillegg til forsterket renhold av felles berøringspunkter.
Den som er i karantene
Personer i karantene må få informasjon om smitteverntiltak, inkludert;
- Nødvendigheten av å holde avstand.
- Håndhygiene og hostehygiene.
- Regelmessig lufting av rommet hvis mulig.
- Bruk av munnbind hvis ansatt må komme inn på rommet eller ved forflytning.
- Hva de skal gjøre dersom de blir syke.
Det bør fortrinnsvis være helsepersonell fra kommunen som følger opp de som er i karantene.
Det frarådes at ansatte går inn på rommet til de som er i karantene. Dersom ansatte unntaksvis må gå inn i rommet, må den som er i karantene lufte ut rommet først, ta på munnbind og holde avstand.
Ansatte må vurdere om det er behov for å bruke beskyttelsesutstyr dersom avstand ikke kan opprettholdes.
Den som er i karantene, skal i utgangspunktet ikke være sammen med andre personer. Besøk bør utsettes inntil smittestatus er avklart. Informasjon om hvordan personer i karantene skal forholde seg finnes under Råd til deg som er pålagt karantene.
Rutiner dersom en i karantene eller en ansatt blir syk
Kommuneoverlege må via leder/arbeidsgiver ved oppholdsstedet ha etablert rutiner for hvordan både personen som er i karantene og ansatte ved oppholdsstedet skal forholde seg dersom personen utvikler symptomer forenlig med covid-19.
Råd til deg som er i karantene, men som må reise med offentlig transport
Hvis du er i karantene skal du som hovedregel ikke benytte offentlig transport, og aldri hvis du har symptomer på covid-19.
Dersom du er satt i innreisekarantene kan du likevel bruke offentlig transport for å komme deg til egnet karantenested i eller utenfor Norge. Skal du oppholde deg på karantenehotell, kan du ikke bruke offentlig transport fra ankomststedet til karantenehotellet.
Dersom du er i smittekarantene kan du bare gjennomføre en slik reise etter særskilt vurdering av kommuneoverlegen. Kommuneoverlegen vil blant annet ta hensyn til grad av smitteeksponering og eventuelt prøveresultat i sin vurdering.
For slike reiser i karantene gjelder følgende:
- Reis raskeste vei.
- Det er påbudt å bruke munnbind under hele reisen, unntatt for barn under 12 år. Bruk anbefalt type munnbind og følg rådene om korrekt bruk.
- Vær ekstra nøye med å ha god hånd- og hostehygiene.
- Forsøk å unngå avganger der du ikke klarer å holde minst 1 meters avstand til andre. Forhåndsbestilte/registrerte plasser bør benyttes.
- Dersom du må overnatte underveis, skal dette skje på et forhåndsbestilt overnattingssted og gjennomføres i tråd med krav og anbefalinger for karantene.
Unntak fra karanteneplikten
I noen tilfeller kan det gis unntak fra karanteneplikt, les mer om dette her:
- Generelt om unntak fra karanteneplikten
- Regler om karantene og unntak fra karanteneplikten ved ankomst til Norge (hdir.no)
- Reisekarantene - Spørsmål og svar (regjeringen.no)
Det er gitt egne anbefalinger for oppfølging og testing av personer som gis unntak fra karanteneplikten.
Til deg som er pålagt isolering
Dersom du har sannsynlig eller påvist covid-19, må du isoleres enten hjemme, i helseinstitusjon eller et annet sted. Hjemmeisolering er for deg som har sannsynlig eller påvist covid-19, men som ikke trenger å ligge på sykehus og som har et egnet sted for å gjennomføre isoleringen. Det er viktig at omsorgsbehovet til barn og unge ivaretas, selv om dette betyr at man ikke kan holde avstand. Dette gjelder både om det er barnet eller foresatte som er i isolasjon.
Dersom du ikke har et fast sted å bo, eller stedet du bor på ikke egner seg for isolasjon, vil kommunen du oppholder deg i hjelpe deg med å finne et slikt sted. Dette gjelder også for personer uten lovlig opphold i landet/papirløse migranter. Dette er gratis, og du vil få mat og drikke. Du har ikke har ikke lov til å gå ut, eller få besøk når du sitter i isolasjon. Mer informasjon om helsehjelp til personer uten lovlig opphold i landet, se Helsenorge.no: Helsehjelp ved covid-19 for personer uten lovlig opphold.
Dette gjelder når du er i hjemmeisolering:
- Du skal tilstrebe å holde helt avstand til andre. For barn og personer med behov for helsehjelp, må omsorgsbehovet prioriteres høyest.
- Du bør ha ditt eget rom og helst eget toalett og bad. Bruk egne baderomsartikler, som for eksempel håndkle.
- Du bør få maten levert til rommet eller være alene på kjøkkenet.
- Bor du sammen med andre, bør du isolere deg på rommet ditt og holde helt avstand til de du bor med. Du skal ikke gå ut av hjemmet, men kan oppholde deg i egen hage eller på egen balkong forutsatt avstand til andre.
- Du må få hjelp av andre til å gjøre nødvendige ærend.
- Du og din husstand kan ikke ha besøk.
- Hvis du må være nærmere andre husstandsmedlemmer enn 2 meter, er det anbefalt at du benytter munnbind dersom helsetilstanden tillater det. Alternativt er det anbefalt at husstandsmedlemmene benytter munnbind når de er nærmere den syke enn 2 meter. Barn i barneskolealder og yngre er ikke anbefalt å bruke munnbind. For barn under 2 år er bruk av munnbind frarådet.
- Avtal med legen din hvordan du skal følge med på egen helsetilstand.
- Ring helsevesenet hvis du har behov for legehjelp fordi sykdommen din forverres (for eksempel ved pustevansker) eller av andre årsaker. Fortell at du har covid-19 når du ringer. Da kan de iverksette tiltak for å hindre at andre blir smittet. Du skal ikke benytte offentlig transport.
- Rengjør hjemmet hyppig og særlig overflater slik som baderomservant, toalett, dørhåndtak og kjøkkenbenk. Vanlige rengjøringsmidler kan benyttes. Brukte tekstiler og sengetøy legges rett i vaskemaskin og vaskes på minimum 60 grader. Se også: Rengjøring under og etter hjemmeisolering.
- De du bor sammen med, skal være i karantene.
- De du bor sammen med, må også være nøye med håndhygiene. Det er særlig viktig at de du bor sammen med vasker eller desinfiserer hendene når de forlater rommet der du som er isolert oppholder deg, og etter kontakt med deg eller utstyr du har brukt, og særlig før de forlater huset.
Se også:
- Forskrift om smitteverntiltak mv. ved koronautbruddet (Covid-19-forskriften) §11 (lovdata.no)
- Oppfølging av nærkontakter, karantene og hjemmeisolering - råd til helsepersonell
- Opphevelse av isolasjon
- Brosjyre og video om hjemmekarantene og isolasjon - informasjon på mange språk
- Hvis du mistenker du er syk
- Håndhygiene, hostehygiene, bruk av munnbind, rengjøring og klesvask
- Råd og informasjon for gravide og ammende
- Råd og informasjon for barn og ungdom
- Råd og informasjon til risikogrupper
- Brosjyrer og video med generell informasjon om korona på flere språk